СПОРЯДЖЕННЯ

• Рюкзак трекінговий – (близько 50 літрів, з поясом). Якщо ви плануєте брати носія, тоді підійде і спортивна велика сумка.
• Рюкзак маленький – для того, щоб нести з собою необхідні речі, якщо великий рюкзак буде нести портер (носій). В такому випадку, для носія речі можна буде упакувати в спортивну дорожню сумку (якщо відсутня великий рюкзак).
• Спальний мішок (комфорт 0°-4°) –  не потрібно брати громіздкий зимовий спальник, а також пінку (каремат). Ночувати ми будемо в лоджіях на ліжках, де завжди є додаткові ковдри.
• Трекінгові палиці –  знижують навантаження на коліна і допомагають тримати рівновагу.
• Накидка для рюкзаків від дощу.  

ОДЯГ

• Трекінгові черевики – це повинні бути зручні і легкі черевики для походів в гори з мембраною. Вони повинні забезпечувати амортизацію, хороше зчеплення з поверхнею, захист від вологи, а також – повинні фіксувати голеностоп в безпечному положенні. Обов’язково розносіть взуття перед тим, як відправитися в трек. Черевики з рантом під кішки не беріть, так як кішками користуватися не будемо.
• Легке змінне взуття (шльопанці / босоніжки) – для того, щоб ноги відпочивали, дихали на стоянках. Якщо це будуть трекінгові босоніжки – в них можна буде йти частину маршруту на малій висоті.
• Термобілизна, обов’язково верх з рукавами і низ – забезпечить виведення вологи, а відповідно сухість, тепло і комфорт.
• Похідні штани – вони повинні бути зручними і не сковувати вам рух;
• Вітрозахисні штани з мембраною – краще якщо з блискавками з боків – для вентиляції. Можна утеплені. Як варіант – підійдуть лижні;
• Тонка, легка куртка з мембраною – повинна захищати вас від дощу, вітру і снігу;
• Тепла кофта з флісу або полартека – повинна добре виводити вологу і зігрівати;
• Пуховка – буде використовуватися на висоті під час стоянок, пухова курточка повинна бути максимально компактною і легкою, але при цьому – теплою.

• 2-3 футболки (не майки) – бажано синтетичні, що виводять вологу. Так як вони забезпечать вам сухість і комфорт, а також – легка вага.
• Рукавички зимові, бажано з віндстопером -повинні захищати вас від вітру, дощу і снігу.
• Баф – для захисту обличчя від вітру і пилу. Можна також використовувати для захисту шиї, голови від сонячних променів.
• Головний убір в сонячні дні (кепка, баф).
• Теплий головний убір для низьких температур – бажано брати легку, компактну шапочку з флісу. Від вітру і дощу можна буде захищатися капюшоном куртки.
• Кілька пар шкарпеток (одну теплу пару для сну)  – по можливості трекінгові, вони збережуть ваші ноги в теплі і сухості і допоможуть запобігти натиранню мозолів.
• Бахіли  – для захисту ваших ніг від снігу, вологи. Бахіли повинні добре триматися на вашому взутті, закривати передню частину черевика / кросівка в області шнурівки, а також бути досить високими – щоб сніг не потрапляв через верх.
• Кілька комплектів нижньої білизни.
• Одна бавовняна футболка – для сну.

Важливі дрібниці (обов’язкові) 

• Дощовик  – в разі, якщо у вас буде куртка або штани без мембрани, або ж при відсутності дощової накидки на рюкзак.
• Сонцезахисні окуляри  – ця обов’язковий атрибут буде захищати ваші очі від вітру, сонця, а так само від сніжної сліпоти на великій висоті.
• Сонцезахисний крем з фактором не нижче 50 .
• Гігієнічна помада – захистить ваші губи від вітру і ультрафіолету.
• Термос (1 літр) – для пиття під час денного пішого переходу.
• Особиста аптечка.
• Вологі серветки, туалетний папір, антисептик для рук.
• Ліхтарик налобний.
• Ванні приналежності: зубна щітка, паста, маленький тюбик шампуню, маленький рушник, легкі гумові шльопанці для душу – душ нам буде де приймати, але беріть з собою тільки найважливіше і маленькими порціями.
• Зарядка для телефону і павербанк;
• Комплекс спортивних вітамінів на час походу.

Намагайтеся брати речі максимально легкі і компактні. Це важливо з двох причин:

1. всю цю вагу потрібно буде нести на спині, а при наборі висоти кожні 100г зекономленої вами ваги збережуть вам сили і енергію;

2. якщо Ви вирішите скористатися послугами носія, все що переважить 10кг – доведеться нести самим, так як носій несе 2 рюкзака загальною вагою в 20 кг. Зайві або просто не потрібні в треку речі можна залишити в готелі в Катманду.  

Р.S.:

Майже всі речі, перераховані в цьому списку, можна купити в Катманду. Спорядження в Непалі в основному зшите місцевими умільцями, але при відсутності іншого і таке чудово підійде.

Крім цього, ви можете завантажити собі цей перелік рекомендованого спорядження, щоб він був у вас завжди під рукою на етапі підготовки до трекінгу і комплектації свого рюкзака.

ЗАВАНТАЖИТИ ПЕРЕЛІК СПОРЯДЖЕННЯ ДЛЯ ПОХОДУ В НЕПАЛ

а також, ловіть ще порцію корисної інфи!

ПОРІВНЯЛЬНА ТАБЛИЦЯ БРЕНДІВ І ЦІН ТУРИСТИЧНОГО СПОРЯДЖЕННЯ (ДЛЯ НЕПАЛУ)

Читайте також:

• КАЛЕНДАР МАНДРІВОК
• ЯК ПІДГОТУВАТИ СЕБЕ ДО ПОХОДУ (РЕКОМЕНДАЦІЇ)
• ГОРИ ТА ЗДОРОВ’Я